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イライラしても深呼吸🙌

こんばんは😊

最近、どーしてもネガティブになったり
イライラしたりを繰り返してました。

ついさっきもです。

ずーとこの状態が続くと
心も体も持ちませんよね😰


深呼吸して落ち着くと
冷静に自分を観ることができます。

(ここでの”みる”は観察の意味です。)



深呼吸の大切さを改めて実感しました😌


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【 2015/12/04 22:30 】

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